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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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