宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

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戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验

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